عايز تغير من نفسك كتير !!!!تعالى معنا هنا

عدد الرسائل : 138 تاريخ التسجيل : 05/11/2008

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

ان شاء المولى عزوجل الساحة ده هتكون مخصصة لكل المواضيع المتعلقة بالتنمية البشرية سواء كانت كتب او فيديوهات او مواضيع عامة
ماعليك الا انك تسفيدي منها بطريقة الصح وتغير من نفسك

وان شاء الله هجيب ليكم دورات للتنمية البشرية على النت لا هتروحوا قورص ولا حتحضروا ندوات برة كله من على جهازك .

بس شرطي ليكم والا مش هكمل الموضوع تدعولي بالخير

الطريق الى الجنة

عدد الرسائل : 138 تاريخ التسجيل : 05/11/2008

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

الى محبي الدكتور ابراهيم الفيقي

معايا النهرده ليكم ندوة حول التنمية البشرية للدكتور ابراهيم من سوريا
http://www.4shared.com/file/89226702/eea5060d/_______.html?dirPwdVerified=7139b7b

انتظروا المزيد ان شاء الله تعالى
لا تنسوني من صالح دعائكم
الطريق الى الجنة

اهلا بيكى يا اختنا الطريق الى الجنة

ان شاء الله المنتدى الجديد على وشك الانتهاء
دا اللينك بتاعه لو حابين تتابعوا مراحل تطويره وتجهيزه اول بأول
http://www.bhit-buni.edu.eg/vb/index.php
كلها يومين ويبقى جاهر للشغل ان شاء الله
وبإذن الله هعمل منتدى متخصص فى التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية وعلوم النفس بشكل عام

واشجينا بقى بمواضيعك المفيدة دى

عدد الرسائل : 138 تاريخ التسجيل : 05/11/2008

يمتلك كل انسان على وجه الأرض من القدرات ما يفوق خياله "

" هنري فورد "

" لا تنبع العبقرية إلا بالحماس "

"بنجامين ديزرايلي "

" على الرغم من أن قدرات العقل البشري هائلة ، الا أن استخدامنا الفعلى لها لا يتعدى معدل 2%. وهذا هو مقدار المعلومات المتاحة لنا على مستوى العقل الواعى ، والبقية محتجزة في عقلنا الباطن ، لذا ، فبإمكان أي شخص أن يزيد من قدراته العقلية بشكل يفوق تصوره

" "

جزاكى الله خيرا على هذا الموضوع

الذى اعتبره من اهم المواضيع فى المنتدى

وبالنسبة اللنك بتاع المنتدى الجديد مش شغال ياريت

يابشمهندس تعرض لنك شغال

عدد الرسائل : 138 تاريخ التسجيل : 05/11/2008

ا
ختبر نفسك هل لديك مهارات تواصل مع الاخرين

هل أنت ناجح في التواصل الاجتماعي والحوار؟

دعونا نختبر أنفسنا

فيما يلي عشرون سؤال مطلوب منك أن تعطي لكل سؤال تقدير من حيث شدته لديك ما بين 1-5 درجات لكل عبارة

فالعبارة التي ترى بأنك تنفذها بشدة امنحها خمس درجات والتي لا تنفذها إطلاقا إعطها درجة واحد وهكذا

1. أتقبل المعارضة للرأي بصدر رحب

2. لا أتمسك برأيي عندما اقتنع بصواب الرأي الآخر

3. انتبه إلى الأشخاص عند الحوار معهم واستوعب مواقفهم مهما كان موقفي الشخصي من موضوع الحوار

4. اقبل بالقرار الذي توصلت إليه الغالبية عن طيب خاطر حتى لو كان مخالفا لرأيي

5. اعتبر دائما رأيي هو رأي مبدئي إلى أن استمع للآخرين ثم اقرر الرأي النهائي

6. لا أرد لا أعارض شخص له مكانة خاصة عندي في حالة مخالفته لرأيي

7. أستطيع بعد انتهاء النقاش تذكر سياق الحديث ومواقف الأشخاص

8. لا اكرر الكلام الذي أقوله أثناء الحوار حتى لو سنحت لي فرصة الحديث مرة أخرى

9. اعترف بخطئي بسهولة إذا اقتنعت بوجهة النظر المخالفة لرأيي

10. أصغي بتركيز شديد للرأي المخالف لي لاستوعب حقائقه التي قد تكون غائبة عني

11. اؤمن بان الخلاف في الرأي ضرورة وهو إثراء للموضوع محور النقاش

12. اهتم برأي الشخص الآخر الحقيقي وليس بانطباعاتي المسبقة عنه

13. اقدم الأفكار بشكل مبدئي للحوار ثم اقبل تعديلها وتغييرها بعد الحوار

14. أسعى لإقامة الفرصة لكل شخص في الجماعة للتعبير عن رأيه لاستيعاب كافة وجهات النظر في الموضوع

15. اعتقد بان رأي المجموعة دوما افضل من رأي الشخص الواحد

16. اعبر عن رأيي دائما حتى لو كنت متأكدا من انه سيرفض

17. أتجنب التعرض لذوات الآخرين أو أحاسيسهم خلال النقاش والحوار

18. احرص على آلا تتأثر علاقاتي الشخصية نتيجة التوتر الذي يوافق الحوار
أحيانا

19. احرص على التوازن بين الآراء المطروحة ومواقف الجميع خلال الحوار والمناقشة

20. اعتبر نفسي محاورا ناجحا

الآن وبعد أن وضعت لنفسك الدرجات لكل عبارة

اجمع درجاتك فإذا حصلت على

درجات بين 90-100 فأنت شخص ممتاز التواصل

درجات بين 70-90 فأنت شخص جيد التواصل

درجات بين 60-70 فأنت شخص متوسط التواصل

درجات دون (اقل من 60) يجب أن تراجع وتعدل طريقة تواصلك مع الآخرين

عدد الرسائل : 138 تاريخ التسجيل : 05/11/2008

مارد اسمه الإرادة

بداخل كل منا مارد عملاق وينتظر أن تفتح له الجرة لينطلق هذا المارد اسمه الإرادة
الإرادة تمدالإنسان بطاقات قصوى تجعله يقهر أي مستحيل ويسحقه بقدميه وإذا نظرت إلى أي قصص حولك أو وراءك في صفحات التاريخ تجد الإرادة هي القاسم المشترك فيها وهي السلاح المضمون على مر الزمان للإنتصار والنجاح
كيف تـنـمي الإرادة
الإرادة تأخذ بيدك وتساعدك على تنظيم وقتك لوضع الخطط للتفوق
ـ أفضل مايطلبه الإنسان هو النجاح في الحياة والدراسةوالعمل وذلك من خلال القيام بتربية الإرادة
ـ أن غياب الإرادة القوية وراء الفشل الدراسي
ـ أن الخطوة الأولى والحماسة لتربية الإرادة الصحيحة هي تحمل بعض المسؤوليات الصغيرة ثم التدرج إلى الأكبر وهكذا
ـ لاتنس أن إرادتك هي عجلةالقيادة التي تحدد مسار حياتك وأنه بدون إرادة قوية لايمكنك الخلاص من أي مأزق فيالدراسة أو غيره من مآزق الحياة العديدة
ـ احرص على أن تقف أولا بأول على جوانب العجز والتقصيربداخلك وأن تعي تماما قدراتك ومقوماتك الإيجابية الكامنة في أعماق كوأن تتأكد أن الحياة مستمرة ولن يقف فيها على قدميه إلا
الكفء وحده
ـ ردد لنفسك دائما أن كل فرد قادر على القيام بمسئولية نفسه قادرعلى التعلم والفهم ومواجهة مصاعب ومشكلات الحياة فيما بعد
ـ يجب أن تتعلم عادة مواجهة النفس بانتظام ومحاسبتها بمنتهى الصدق والشجاعة

(اللهم علمنا ما ينفعنا و انفعنا بما علمتنا)

منقووووووووووووووووووووول

عدد الرسائل : 138 تاريخ التسجيل : 05/11/2008

محاضرتك الجامعية كيف تدونها وتذاكرها ؟

الدكتور: أمجد هياجنه

أستاذ مساعد إرشاد وتوجيه
قسم التربية والدراسات الإنسانية
جامعة نزوى(بسلطنة عمان)

وفقا لنظريات علم النفس الحديثة فإن كل طالب جامعي قادر على التفوق في دراسته الجامعية إذا استغل قدراته وإمكانياته بطريقة صحيحة .فالنجاح تصنعه عوامل كثيرة من أهمها الطرق الصحيحة في المذاكرة ، فساعة واحدة من المذاكرة على أسس صحيحة أوفر وأفضل من حصيلة مذاكرة ساعات كثيرة على أسس غير صحيحة. لذا فالطالب الجامعي بحاجة إلى معرفة العديد من الإرشادات المتعلقة بكيفية مذاكرة محاضراته كي ينجح ويتفوق في حياته الجامعية.
التدوين السليم للمحاضرات
إن جزء كبير من النجاح الأكاديمي في الجامعة يعود إلي ما تتعلمه وتدونه في قاعات المحاضرات، وليس هذا بالأمر الغريب لأن المحاضر يكون في قمة كفاء ته في أثناء المحاضرات التي يقدمها، إضافة إلى أن أول خطوة للمذاكرة السليمة الصحيحة هي التدوين الجيد للمعلومات والملاحظات التي تأخذها في أثناء المحاضرات .فقد تبين من العديد من الدراسات أن المعلومات التي تتلقاها سمعيا إن لم تدونها فأغلب الظن انك لن تستطيع الاحتفاظ بها في ذاكرتك إلا لمدة قصيرة جداَ
وإليك بعض الأفكار التي قد تساعدك على التدوين السليم للمحاضرات :

* أبدأ بتدوين المحاضرات على الفور من المحاضرة الأولى

* تصفح مذكرات المحاضرة السابقة قبل المحاضرة الحالية (وذلك للمحافظة على الترابط والمتابعة )

* أصغ للمحاضر بانتباه ، ولا تشتت تركيزك ولا تجعل ذهنك يشرد ، ويمكن أن يتأتى ذلك عن طريق ما يأتي :

v لا تفكر بأي شي ليس له علاقة بالمحاضرة

v اجعل عينيك متصلتين مع المحاضر

v لا تتأمل ( افعل ذلك فيما بعد )

v لا تستسلم إذا كان المحاضر سريعا في الشرح اكتب ودون قدر الإمكان وتذكر ( أن القليل أفضل من لا شئ )

v حاول أن يكون دفتر محاضراتك منظم ويمكن أن يتأتى ذلك عن طريق مراعاة ما يأتي:

§ أكتب على وجه واحد من الورقة
§ أكتب في أعلى الورقة اسم المساق ، ورقم المحاضرة ، وتاريخها
§ أبدأ بالكتابة خلف المدرس منذ بداية المحاضرة ولا تنتظر الإلهام
§ تخط بعض السطور ، واترك مسافة بين الأفكار الأساسية
§ اترك مسافات خاليه للكلمات التي فاتت عليك كتابتها فيما بعد
§ دون الأسئلة والأمثلة التي يعطيها المحاضر ولا تعتبر أي مثال أو سؤال بدهياَ دونه في الحال.

التمهيد للبدء بالمذاكرة:

هنالك العديد من الإرشادات التي يجب مراعاتها قبل البدء بالمذاكرة والمراجعة وهي بسيطة ، وقد لا يتطلب القيام بها جهدا يذكر وابرز هذه الإرشادات:

* حاول أن تخصص مكان للمذاكرة بعيدا عن المشتتات قدر الإمكان ( مكان هادئا إلى حد ما ).

* عندما تجلس لتقرأ من المستحسن أن تجلس على كرسي . لأن القراءة بأوضاع الاضطجاع أو النوم ليست بالعادة الحسنه لأنها تجلب لك الاسترخاء ولا تنسجم مع طبيعة الدراسة

* حاول أن تدرس في مكان جيد الإضاءة لان الإضاءة الضعيفة تدفعك إلى الانحناء لتقترب برأسك من الكتابة وعملية الانحناء هذه تجلب لك النعاس

* حاول أن لا يكون على مكتب الدراسة إلا ما تريد دراسته لأن الأمور الأخرى تساعد على التشتت وعدم التركيز

* عندما تجلس لتقرأ وتراجع حاول أن يكون ذهنك للدراسة فقط ، وحاول أن لا تناقش في المكان المخصص للدراسة أي أفكار أخرى .

المذاكرة الجيدة :

يمكن زيادة إتقان حفظ المعلومات الدراسية في الذاكرة إذا تم مراعاة العديد من الإرشادات المتعلقة بأساليب المذاكرة الجيدة أو المراجعة السليمة ، وفيما يأتي بعضا منها :

* افهم ثم احفظ

* صمم على الفهم والحفظ وكن قوي الإرادة

* وزع جهدك في المذاكرة على فترات زمنية تتخللها فترات راحة

* أبقى على اتصال مع المعلومات التي حفظتها عن طريق تكرار مراجعتها فالتكرار عماد الحفظ

* حاول استيعاب المعلومات بتمعن ، وحاول شرحها لنفسك وبلغتك الخاصة

* عند أول فرصة للمراجعة والاستذكار أعد قراءة مذكرتك، وأعد التفكير في كل المحاضرة، ثم استخلص كلمات أو مقاطع لتكون بمثابة كلمات مفتاحية تلعب دورا كأدلة للذاكرة فيما بعد ، بحيث تصبح عندما تراها أو تسمعها تساعدك على التذكر والاسترجاع

* تأمل المعلومات التي تراجعها، وسأل نفسك أسئلة من مثل: ما معنى هذه الحقائق ؟ ما المبادئ التي بنيت عليها ؟ .........

* اربط بين معلوماتك الجديدة ومعلوماتك السابقة وحاول أن تكتشف ما بينها من علاقات ، واربط الأفكار ببعضها في تسلسل منطقي .

* درب نفسك على التركيز فيما تقرأ

* اقنع نفسك بتقبل المادة الصعبة لكي يسهل عليك فهمها وتحصيلها، ولا تجعل مادة معينه تستحوذ على كل اهتمامك ولا تهمل مادة لأنك لا تجد فيها تشويقا

* تجنب الإحساس بالإحباط وتذكر أن سر النجاح هو العمل المتواصل والقدرة على الكفاح

* سمع لنفسك فالتسميع يجعلك تستخدم إلى جانب حاسة البصر حاسة السمع وهذا يزيد من تثبيت المعلومات في الذاكرة

* أكتب ملخصات لبعض المواد وبخاصة الصعبة لأنها ستساعدك في المذاكرة في أوقات الامتحانات

* تجنب الاستسلام للكسل، وراجع مذكراتك في أول فرصة متاحة، وحاول أن يكون لديك جدول دائم لتنظيم وقت الدراسة والمذاكرة

* تذكر أن الخطوة الأولى للتخفيف من قلق الامتحانات هو الاستعداد لها مبكرا، فعندما تأتي الامتحانات يفترض أن يكون استعدادك قد تم ودفاتر محاضراتك منظمة وملخصاتك جاهزة, ومذكراتك وصلت حد القدرة على الاسترجاع.

مع أطيب أمنياتي لكم بحياة جامعية موفقة

أنا شخصيا بعتبر هذا الموضوع من اهم الموضوعات في هذه الصفحة وبحثت في هذا الموضوع لاني وجدت ان له اهمية كبيرة فارجوا الاهتمام بالموضوع والاستفادة منه قدر الامكان والاستفادة من اخطائنا السابقة .

والله الموقف

الطريق الى الجنة

» لو عايز درجتك فى الرسم ادخل حالا
» دعوه الى المشلركة معنا
» اللي عايز يشوف بث مباشر لحفل توزيع جائزة نوبل لعام 2008
» الدكتور طارق اشترك معنا بفضل الله فمرحبا به